杠鈴片上舉主要是涉及到肩關節的屈曲以及肩胛骨的向上旋轉，(各式推舉訓練都會用到此功能)能夠很好的鍛煉到我們的三角肌前束以及斜方肌上部，下部以及前鋸肌。